Finch

Finch là một ứng dụng tự chăm sóc được thiết kế để giúp người dùng trau dồi những thói quen tích cực và cải thiện sức khỏe tinh thần của họ. Bằng cách chăm sóc thú cưng ảo, người dùng được khuyến khích tham gia vào các bài tập tự chăm sóc khác nhau phù hợp với nhu cầu của họ. Ứng dụng này cung cấp một loạt các tính năng, bao gồm các bài tập thở có hướng dẫn để giảm căng thẳng và tăng cường tập trung, các câu đố để theo dõi sức khỏe tâm thần và theo dõi mục tiêu để thúc đẩy năng suất và khả năng phục hồi.

Các tính năng chính của Finch bao gồm ** Theo dõi tâm trạng **, giúp người dùng hiểu xu hướng cảm xúc của họ và ** Bullet nhật ký **, cung cấp lời nhắc có hướng dẫn để xóa tâm trí và thực hành lòng biết ơn. Ứng dụng này cũng cung cấp ** trích dẫn động lực ** để tăng cường tâm trạng và quan điểm, cùng với ** hỗ trợ giấc ngủ ** thông qua việc thở có hướng dẫn và lập kế hoạch mục tiêu ngày hôm sau. Người dùng có thể hiểu rõ hơn về sức khỏe tâm thần của họ bằng cách phân tích dữ liệu từ các trình theo dõi tâm trạng, mục nhật ký và các câu đố.

Finch nhằm mục đích làm cho việc tự chăm sóc bản thân trở nên hấp dẫn và bổ ích hơn bằng cách tích hợp các yếu tố thú vị, chẳng hạn như trồng một con vật cưng ảo, kiếm được phần thưởng và khám phá những câu chuyện được thú cưng chia sẻ sau khi hoàn thành các thói quen tự chăm sóc hàng ngày. Cách tiếp cận này giúp người dùng duy trì thói quen tự chăm sóc nhất quán và phát triển một cách tiếp cận chánh niệm hơn đối với hạnh phúc của họ.