Oura

De Oura -app is ontworpen als aanvulling op de Oura Ring, een draagbaar apparaat gericht op het volgen en verbeteren van gezondheid en welzijn. Het biedt gebruikers gedetailleerde inzichten in hun slaappatronen, activiteitsniveaus, hartslagvariabiliteit (HRV) en lichaamstemperatuur. De app biedt een uitgebreid beeld van fysiek en mentaal welzijn door deze statistieken te analyseren en in een intuïtief formaat te presenteren.

Belangrijkste kenmerken van de Oura -app omvatten geavanceerde slaapvolgingen, die slaapstadia zoals licht, diepe en REM -slaap afbreekt, samen met slaapduur en efficiëntie. Het volgt ook de dagelijkse activiteit, inclusief genomen stappen en verbrande calorieën, en biedt gepersonaliseerde activiteitsdoelen op basis van gebruikersgewoonten. De app berekent een gereedheidsscore, die gegevens over slaap, activiteit en herstel combineert om gebruikers te helpen hun dagelijkse paraatheid te beoordelen. Bovendien bewaakt het HRV, een maat voor het vermogen van het lichaam om stress aan te pakken en te herstellen, en volgt de lichaamstemperatuur, wat nuttig kan zijn voor het detecteren van vroege tekenen van ziekte of het monitoren van menstruatiecycli.

De Oura -app integreert goed met verschillende gezondheidsstatistieken en biedt gebruikers een holistisch beeld van hun gezondheid. Het biedt functies zoals bedreigingsgeleiding, waardoor gebruikers hun slaapschema kunnen optimaliseren op basis van hun activiteiten en rustpatronen. De app ondersteunt ook cycle -tracking en periode -voorspelling voor vrouwen, waardoor het een waardevol hulpmiddel is voor het beheren van de reproductieve gezondheid. Over het algemeen is de Oura -app ontworpen om gebruikers te helpen geïnformeerde beslissingen te nemen over hun gezondheid en levensstijl door nauwkeurige en bruikbare inzichten te bieden.