Happify

Happify is een app voor geestelijke gezondheidszorg die is ontworpen om gebruikers te helpen stress en angst te beheersen door positief denken en emotionele veerkracht te bevorderen. Het biedt een verscheidenheid aan boeiende activiteiten, games en meditaties, gemaakt door experts op het gebied van psychologie en mindfulness. Deze hulpmiddelen zijn georganiseerd in educatieve 'tracks' die zich richten op onderwerpen als dankbaarheid, mindfulness en het overwinnen van negatieve denkpatronen. De app bevat ook unieke inhoud die raciale stress en discriminatie aanpakt, waardoor deze zich onderscheidt van andere platforms voor geestelijke gezondheidszorg.

Happify gebruikt AI om gepersonaliseerde aanbevelingen te geven op basis van gebruikersinvoer en voortgang. Het biedt een leuke en interactieve benadering van cognitieve gedragstherapie (CGT), waardoor het voor gebruikers toegankelijk wordt om mindfulness te beoefenen en hun mentale welzijn te verbeteren in slechts een paar minuten per dag. De functies van de app omvatten het bijhouden van stemmingen, het bijhouden van een dagboek en het stellen van doelen, allemaal ontworpen om de emotionele gezondheid te verbeteren en stress te verminderen. Happify is geschikt voor mensen die hun mentale welzijn willen verbeteren door middel van een gestructureerde maar flexibele aanpak.