FAST

De FAST-app is ontworpen om gebruikers te ondersteunen bij hun intermitterende vastentraject en biedt een gestructureerde benadering van deze populaire gezondheidspraktijk. Het biedt een reeks aanpasbare vastenplannen die zijn afgestemd op individuele doelen en behoeften, waardoor gebruikers hun eet- en vastentijden effectief kunnen beheren. Belangrijke kenmerken zijn onder meer een vastentimer met herinneringen, een watertracker om voor voldoende hydratatie te zorgen en hulpmiddelen voor het controleren van gewicht en lichaamsafmetingen.

De app is bedoeld om gebruikers voor te lichten over de stadia van vasten en hoe dit het lichaam beïnvloedt, en biedt inzicht in de gezondheidsvoordelen die gepaard gaan met intermitterend vasten, zoals gewichtsverlies, verbeterde gezondheid van het hart en een verbeterd metabolisme. Het biedt ook hulpmiddelen voor maaltijdplanning, waardoor gebruikers tijdens hun vastenperiode weloverwogen voedingskeuzes kunnen maken.

Door deze functies te integreren, helpt de FAST-app gebruikers een consistente vastenroutine te ontwikkelen, hun relatie met voedsel te verbeteren en gezondere gewoonten te cultiveren. Het is compatibel met verschillende diëten en levensstijlen, waardoor het een veelzijdig hulpmiddel is voor diegenen die intermitterend vasten in hun dagelijkse routine willen opnemen.