Open

Open è uno studio di mindfulness che offre meditazione, musica, respirazione e movimento per aiutare a vivere il momento presente.

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Per chi desidera dedicare del tempo alla consapevolezza, gestire lo stress o introdurre nella propria routine un po’ di movimento intenzionale, Open offre pratiche guidate adatte a diversi livelli ed esigenze. La sua raccolta on demand comprende esercizi di respirazione, meditazioni e sessioni di movimento, come yoga e Pilates, spesso accompagnati da indicazioni, musica e suoni. Scegli una pratica breve per una pausa rigenerante o una lezione più lunga per una sessione più completa. Open propone anche pratiche quotidiane personalizzate e permette di allenarsi in diretta con gli amici: è quindi adatto sia alle routine individuali sia alle sessioni da condividere.

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Categorie: LifestyleMeditazione e sonno

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