Noom

NOOM è un'app completa per la salute e la perdita di peso che combina coaching personalizzato, pianificazione dei pasti e monitoraggio delle attività fisiche per aiutare gli utenti a sviluppare abitudini di vita sostenibili. Utilizza un sistema con codice colore per classificare gli alimenti in base alla loro densità nutrizionale, incoraggiando gli utenti a concentrarsi su opzioni ricche di nutrienti e a basso contenuto calorico senza eliminare specifici gruppi alimentari. Questo approccio promuove alimentari consapevole e scelte più sane, rendendo più facile per gli utenti gestire il proprio peso in modo efficace.

L'app incorpora tecniche di terapia comportamentale cognitiva per affrontare gli aspetti psicologici del cibo, aiutare gli utenti a comprendere e modificare i propri comportamenti sul cibo. Fornisce contenuti educativi quotidiani, coaching personalizzato e supporto della comunità per garantire agli utenti motivati ​​e sulla buona strada. Noom calcola le esigenze caloriche giornaliere di un utente in base al proprio profilo e stile di vita, offrendo un piano strutturato con budget calorici personalizzabili e obiettivi di perdita di peso.

Le caratteristiche di Noom includono la registrazione alimentare, i pesi settimanali e il monitoraggio delle attività, tutti progettati per favorire la responsabilità e supportare la gestione del peso a lungo termine. L'app offre anche strumenti per il monitoraggio dei progressi, celebrare le piccole vittorie e rimanere impegnati attraverso strumenti di progresso visivo e un sistema di premi. Nel complesso, NOOM è progettato per aiutare gli utenti a costruire relazioni più sane con cibo e esercizio fisico, promuovendo cambiamenti duraturi di stile di vita piuttosto che correzioni rapide.