L'app FAST è progettata per supportare gli utenti nel loro percorso di digiuno intermittente, fornendo un approccio strutturato a questa pratica sanitaria popolare. Offre una gamma di piani di digiuno personalizzabili su misura per obiettivi e bisogni individuali, aiutando gli utenti a gestire in modo efficace le proprie finestre alimentari e di digiuno. Le caratteristiche principali includono un timer di digiuno con promemoria, un rilevatore d'acqua per garantire un'idratazione adeguata e strumenti per monitorare il peso e le misurazioni corporee.

L’app mira a educare gli utenti sulle fasi del digiuno e su come influisce sul corpo, offrendo approfondimenti sui benefici per la salute associati al digiuno intermittente, come la perdita di peso, il miglioramento della salute del cuore e il miglioramento del metabolismo. Fornisce inoltre risorse per la pianificazione dei pasti, aiutando gli utenti a fare scelte dietetiche informate durante i periodi di digiuno.

Integrando queste funzionalità, l'app FAST aiuta gli utenti a sviluppare una routine di digiuno coerente, a migliorare il loro rapporto con il cibo e a coltivare abitudini più sane. È compatibile con varie diete e stili di vita, rendendolo uno strumento versatile per coloro che cercano di incorporare il digiuno intermittente nella propria routine quotidiana.

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