EvolveAI

EvolveAI è pensata per chi si allena per aumentare la forza, per i powerlifter e per chi pratica powerbuilding e desidera un programma strutturato che si adatti al proprio allenamento, senza dover ricorrere a un coach individuale. Crea un piano personalizzato in base ai tuoi obiettivi, alla tua esperienza di allenamento e ai tuoi impegni, con programmi per esercizi come squat, panca piana e stacco da terra. Gli allenamenti seguono una programmazione a blocchi e offrono opzioni come le serie top e altri protocolli di allenamento. Registra le tue sessioni e indica come ti senti durante l’allenamento: il programma può adattare le sessioni successive, modificando anche il numero di serie degli esercizi e il volume di allenamento. Puoi inoltre monitorare i progressi con le statistiche di allenamento, seguire i carichi e i timer per il riscaldamento e consultare istruzioni, video e suggerimenti tecnici sugli esercizi. EvolveAI include anche il monitoraggio e le indicazioni sull’alimentazione, con obiettivi personalizzabili in base a traguardi come aumentare la massa muscolare, perdere grasso o gestire il peso corporeo. Può essere adatta a chi desidera aiuto per organizzare e adattare l’allenamento della forza, monitorare i progressi e prepararsi a una competizione. È pensata per un allenamento incentrato sulla forza, non per il cardio generico o gli allenamenti basati su lezioni di gruppo.

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