BodBot

BodBot è pensata per chi desidera un piano di allenamento personalizzato in base ai propri obiettivi, al livello di forma fisica, all’attrezzatura disponibile e ai propri impegni, anziché una routine fissa. Crea sessioni di forza, cardio e altri tipi di esercizio per allenarsi a casa o in palestra, quindi adatta il piano in base ai progressi, alla disponibilità di tempo o ai cambiamenti dell’allenamento. Puoi anche impostare preferenze, ad esempio indicare i gruppi muscolari su cui concentrarti e gli esercizi da evitare. L’app offre istruzioni e video sugli esercizi, valutazioni della forma fisica per aiutarti a individuare gli aspetti su cui lavorare e strumenti per monitorare gli allenamenti e i progressi. Le funzioni dedicate all’alimentazione consentono di registrare i pasti e di impostare obiettivi personalizzati per calorie, macronutrienti e micronutrienti, con consigli che possono variare in base all’allenamento. BodBot può essere adatta sia ai principianti che hanno bisogno di aiuto nella scelta degli esercizi sia a chi si allena già da tempo e cerca un piano flessibile; riunisce in un’unica app la pianificazione degli allenamenti e il monitoraggio dell’alimentazione.

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