Oura

Aplikasi Oura dirancang untuk melengkapi Cincin Oura, perangkat yang dapat dikenakan yang berfokus pada melacak dan meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan. Ini memberi pengguna wawasan terperinci tentang pola tidur mereka, tingkat aktivitas, variabilitas detak jantung (HRV), dan suhu tubuh. Aplikasi ini menawarkan pandangan komprehensif tentang kesejahteraan fisik dan mental dengan menganalisis metrik ini dan menyajikannya dalam format intuitif.

Fitur utama dari aplikasi Oura termasuk pelacakan tidur lanjutan, yang memecah tahap tidur seperti tidur ringan, dalam, dan REM, bersama dengan durasi dan efisiensi tidur. Ini juga melacak aktivitas harian, termasuk langkah -langkah yang diambil dan kalori dibakar, dan menawarkan tujuan aktivitas yang dipersonalisasi berdasarkan kebiasaan pengguna. Aplikasi ini menghitung skor kesiapan, yang menggabungkan data tentang tidur, aktivitas, dan pemulihan untuk membantu pengguna menilai kesiapan harian mereka. Selain itu, ia memantau HRV, ukuran kemampuan tubuh untuk menangani stres dan pulih, dan melacak suhu tubuh, yang dapat berguna untuk mendeteksi tanda -tanda awal penyakit atau memantau siklus menstruasi.

Aplikasi Oura terintegrasi dengan baik dengan berbagai metrik kesehatan, memberikan pandangan holistik kepada pengguna tentang kesehatan mereka. Ini menawarkan fitur seperti bimbingan waktu tidur, membantu pengguna mengoptimalkan jadwal tidur mereka berdasarkan aktivitas dan pola istirahat mereka. Aplikasi ini juga mendukung pelacakan siklus dan prediksi periode untuk wanita, menjadikannya alat yang berharga untuk mengelola kesehatan reproduksi. Secara keseluruhan, aplikasi Oura dirancang untuk membantu pengguna membuat keputusan berdasarkan informasi tentang kesehatan dan gaya hidup mereka dengan memberikan wawasan yang akurat dan dapat ditindaklanjuti.